ACOMPAÑAMIENTO

Autocuidado para cuerpo, mente y espíritu

«Lo verdaderamente complicado no es meditar, sino querer meditar»

 

«Un viaje en el que transformar la relación contigo misma a través del autocuidado de cuerpo, mente y espíritu».

 

¿EN QUÉ CONSISTE ESTE PROGRAMA?

Este programa de acompañamiento individual, te ofrece un lugar en el que transformar la relación contigo misma a través del autocuidado. Un espacio en el que entregarte a estar más presente en tu propia vida, conectar contigo y tu espiritualidad, y sacar a la luz todo el poder que reside en ti, enfocándote en lo que realmente importa. 

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Es el espacio para ti si…

  • Te apetece priorizar tu bienestar y empezar a cuidarte.
  • Estás dispuesta a comprometerte contigo misma y tu proceso.
  • Deseas conectar con tu espiritualidad de una forma natural y consciente.
  • Quieres estar más presente en tu propia vida, conocer tus procesos y sanar.
  • Te apetece re-conectar con tu esencia y sacar a la luz todo tu poder para canalizar toda la energía y ponerle un foco.
  • Quieres introducir la Meditación en tu día a día.
  • Deseas aprender e incorporar nuevos hábitos.
 
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Programa orientativo

Sesión 1 | 1ª SEMANA. Paseos conscientes y evaluación de la etapa vital actual. Introducción a la Meditación (empoderamiento, gratitud, técnicas de visualización y respiración).

Sesión 2 | 2ª SEMANA.  Introducción a la práctica meditativa diaria. Meditaciones diarias juntas y con autonomía.  Sesión de Reiki y auto-observación. 

Sesión 3 | 3ª SEMANA. Presencia plena y auto-observación. Meditaciones diarias (adquiriendo un hábito). Evaluando los frutos de estar presentes en nuestra propia vida.

Sesión 4 | EVALUACIÓN: AUTOCONOCIMIENTO. Cómo mantenernos conectadas con nuestra fuente de poder en el día a día:  Fin de la etapa de acompañamiento. Reflexión, evaluación.

*Este programa es orientativo y estará 100% adaptado a tus necesidades, por lo que iremos creándolo a raíz de la 1ª sesión. 

 

 

¿Qué incluye?

  • Un total de 21 días para crear un hábito con encuentros individuales y personalizados.

  • Trabajo 100% personalizado. Tras cada encuentro recibirás nuevas herramientas para trabajo personal, propuestas, meditaciones guiadas, lecturas recomendadas, etc.

  • Mindfulness y presencia plena. Compartiré contigo herramientas que te permitirán estar cada día más presente en tu propia vida. Iremos integrando las herramientas que necesitas para adquirir autonomía y usarlo en tu vida cotidiana.

  • Visualizaciones y meditaciones guiadas en cada encuentro  encaminadas a sanar momentos de tu experiencia vital. Sesiones puntuales de Reiki.

  • Sinergias de aromaterapia personalizadas para el día y para la noche. Los preparados de aceites esenciales estarán adaptados a tus necesidades, con el objetivo de apoyar tus momentos de conexión y bienestar.